I livelli di maturità possono variare alla grande, indipendentemente dall’età biologica.

Una volta che sei libero dai soliti fattori di stress della tua vita, il tuo cervello e il tuo corpo possono rilassarsi – e questo porta la tua vita sessuale al livello successivo. Essere rilassati aiuta anche in un altro modo: ti permette di essere più sintonizzato sul tuo partner piuttosto che mentalmente a miglia di distanza, con scadenze e altre pressioni che ti attraversano la testa. “Quando sei in vacanza, sei più in grado di essere presente perché non sei distratto dal lavoro o da altre responsabilità”, afferma Holly Richmond, PhD, una relazione con Los Angeles e terapista sessuale. “Hai questo extra spazio emotivamente che puoi dedicare a divertirti e stare con il tuo partner, il che ovviamente rende il sesso migliore “. Hai molto più tempo Dopo una lunga e faticosa giornata lavorativa, e quindi le tue responsabilità sul fronte interno, può essere difficile per i partner farsi pompare sul sesso più tardi la sera.

Il risultato? O lo salti del tutto — o lo fai e desideri invece dormire. Stare lontano ti consente di fare sesso 24 ore su 24 quando e per quanto tempo vuoi. “A casa tendiamo a seguire una routine, ma in vacanza tutte le scommesse sono spente”, afferma Richmond. “Possiamo sperimentare diversi momenti della giornata che si sentono meglio per noi invece di essere spinti a fare sesso la sera.” Se sei gente mattutina, sveglia il tuo SO per un energizzante sesso mattutino.

Piuttosto alzarsi e uscire prima cosa? Allontanati dalla piscina alle 15:00 per un tiro nel fieno invece. CORRELATO: Prendi queste 9 vacanze prima di avere figli Un nuovo ambiente è eccitante Quando si tratta di sesso straordinario, si tratta di mantenere le cose nuove. “Quando andiamo in vacanza, anche se è in un posto in cui siamo stati prima, i nostri dintorni sono diversi, ci sentiamo diversi, l’aria è diversa”, afferma Richmond. “Il solo fatto di portare tutta quella novità nella nostra esperienza sessuale può accrescere le cose e rendere il sesso più eccitante.” Mentre sei in vacanza, approfitta di tutte le cose che il tuo nuovo ambiente ha da offrire, come una doccia esterna o un balcone protetto dalla vista del pubblico.

Essere sexy in nuovi spazi ti costringerà a essere creativo con le posizioni. Ti senti avventuroso Viaggiare in un nuovo posto ha automaticamente un senso di avventura. Stai vedendo cose nuove, mangiando nuovi cibi, ascoltando nuove lingue.

Non essere sorpreso se il tuo nuovo desiderio di esplorare viene portato in camera da letto. È l’occasione giusta per dire al tuo partner, “Volevo provare X a letto e ora è il momento perfetto per farlo”. Richmond dice che spesso dice ai suoi clienti di capitalizzare su questa novità ed eccitazione. “Consiglio sempre alle coppie di portare giocattoli sessuali che avrebbero voluto provare in viaggio”, dice a Health. “Compralo e mettilo nella borsa e portalo in vacanza. ” Semplice come quella.

CORRELATO: 5 semplici posizioni sessuali che in realtà non hai ancora provato Ti senti più vicino al tuo partner Ci vuole un certo conforto per andare via con un partner, e anche i compiti di viaggio più semplici possono tradursi in un legame più profondo. “A volte solo navigare in aeroporto e arrivare dove devi andare ti fa sentire come se fossi una squadra e come se il tuo partner avesse le spalle”, afferma Richmond. “Le vacanze in cui ci sono trekking o spedizioni come il bungee jumping o la fodera con zip hanno ancora più potenziale per avvicinarti e farti sentire più connesso.” E, naturalmente, più ti senti vicino, più è probabile che tu abbia un sesso più vicino e più significativo. Ti vesti per stupire Ecco qualcosa che potresti non aver capito: “Le persone tendono a vestirsi più sexy in vacanza”, afferma Richmond. “La maggior parte delle persone non porta i propri vestiti vecchi e comodi in viaggio.” Certo, le apparenze non sono tutto, ma potresti essere più eccitato quando vedi il tuo partner apparire al meglio durante il tuo soggiorno, sia che si trovi sulla spiaggia in camicie da tavola o vestito in cravatta nera.

Il fascino visivo di un vestito nuovo o più rivelatore va in entrambe le direzioni. “Smetti di salvare la tua lingerie sexy per un’occasione speciale”, afferma Richmond. “Questo è il momento perfetto per indossarlo.” Suggerimento professionale: lascia i tuoi comodi sudori fuori dal bagaglio a mano. È probabile che il tuo SO ti veda già in quelli ogni notte.

Cosa dovresti sapere prima di uscire con qualcuno. Più vecchio o più giovane Una relazione maggio-dicembre è destinata a fallire? Non necessariamente, dice lo psichiatra residente di Health.

Di Gail Saltz, MD 28 novembre 2016 Pubblicità Salva Ellissi Pin FB Altro Tweet Mail Email iphone Invia SMS Stampa Zoom immagine Questo contenuto è soggetto a copyright. Getty Images Uscire con una persona nata in un decennio diverso da te ti sta solo chiedendo problemi di relazione?

La buona notizia: non necessariamente. I livelli di maturità possono variare alla grande, indipendentemente dall’età biologica. Ho visto molte coppie di maggio-dicembre che sono davvero una buona scelta. Ma tieni presente che un divario di età molto ampio – 10 anni o più – può significare che tu e il tuo partner avete diverse prospettive di vita, obiettivi e persino riferimenti culturali – e tutte queste sfide possono complicare una relazione nel tempo.

CORRELATO: Come sapere se hai una relazione con un narcisista Ad esempio, forse il tuo orologio biologico sta ticchettando, ma un ragazzo più giovane o più grande non ha una famiglia in crescita sul suo radar. O forse la tua avventura più giovane spera in un impegno a lungo termine, ma ci sei già stato, l’hai fatto.

Quando sei in una relazione maggio-dicembre, è importante ricordare che le differenze richiedono compromessi; più distanti siete negli anni, più compromessi – e talvolta sacrifici – potreste dover fare. La chiave è iniziare a parlare delle reciproche aspettative di relazione prima di approfondire troppo. In questo modo, saprai presto se sei sincronizzato o meno.

CORRELATO: Come smettere di uscire con le persone sbagliate Un’ultima avvertenza: se ti innamori sempre di uomini molto più giovani o più anziani e le relazioni non vanno bene, prenditi del tempo per pensare se c’è qualcosa che stai cercando da questi partner— come un desiderio di cui prendersi cura o un desiderio di sfuggire alla realtà della mezza età – che puoi dare a te stesso, senza tutto il dramma relazionale. Gail Saltz, MD, è uno psichiatra e commentatore televisivo a New York City specializzato in salute, sesso e relazioni.

https://harmoniqhealth.com Video di fitness: 30 secondi per un calcio migliore Sei a 30 secondi da un migliore dietro, ed ecco come. Il Russian Squat Kick lavora su tutto il corpo inferiore, in particolare sul sedere, e puoi farlo ovunque, in qualsiasi momento, senza scuse.

Puoi vedere come lo sto facendo nel mio cortile nel breve video qui sotto. Di Jennifer Cohen, 05 aprile 2013 Pubblicità Salva Ellissi Pin FB Altro Tweet Mail Email iphone Invia SMS Stampa Sei a 30 secondi da una persona migliore, ed ecco come.

Il Russian Squat Kick lavora su tutto il corpo inferiore, in particolare sul sedere, e puoi farlo ovunque, in qualsiasi momento, senza scuse. Puoi vedere come lo sto facendo nel mio cortile nel breve video qui sotto. Zoom immagine Inizia con i piedi rivolti in avanti, a circa la larghezza delle spalle.

Abbassati in uno squat, assicurandoti che il tuo peso sia sui talloni e non sulle dita dei piedi. Più basso sei, più intenso diventa questo esercizio. In questa posizione accovacciata, fai piccoli calci in avanti.

Tieni le mani davanti a te o dietro la testa. Assicurati di mantenere il torace indietro e gli addominali impegnati. Esegui il calcio russo da squat per 30 secondi e ripeti per 3 volte a tempo pieno.

Jennifer Cohen è una delle principali autorità di fitness, personaggio televisivo, autore di best seller e imprenditore. Con il suo approccio diretto e diretto al benessere, Jennifer è stata la formatrice di spicco di The CW’s Shedding for the Wedding, guidando i concorrenti a perdere centinaia di sterline prima del loro grande giorno, e lei appare regolarmente su NBC’sToday Show, Extra, I dottori e Good Morning America.

Connettiti con Jennifer su G + e su Pinterest. Per saperne di più: ottieni un bel sedere in 4 settimane 20 modi per bruciare 200 calorie Mago magico Mossa: incredibile blaster di culo Come ridurre la tua vita e adattarsi in quei jeans 4 settimane a un culo più stretto I migliori jeans per il tuo corpo Piano di gravidanza post-12 settimane di Jillian Michaels Nel suo libro, Yeah Baby!

Jillian Michaels offre un piano di fitness post gravidanza delicato che aiuta le nuove madri a navigare quando e come reintrodurre la forma fisica nella loro vita dopo il parto. 11 ottobre 2016 Pubblicità Salva Pin Ellissi FB Altro Tweet Mail Email iphone Invia messaggio di testo Stampa Nel suo libro, Yeah Baby!

Jillian Michaels offre un piano di fitness post gravidanza delicato che aiuta le nuove madri a navigare quando e come reintrodurre la forma fisica nella loro vita dopo il parto. In questo video, Jillian condivide il suo piano di 12 settimane per riprendersi dopo il bambino. Ti consiglia di iniziare con un regime di camminata leggera e di aumentare la lunghezza e l’intensità delle tue passeggiate nel corso di diverse settimane.

Successivamente, lei consiglia di introdurre un allenamento cardio moderato e un leggero allenamento della forza alcune volte alla settimana. Naturalmente, ognuno è diverso, quindi è meglio consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi nuovo piano di fitness. Guarda il video per un piano settimanale per riacquistare forza e mobilità dopo il parto.

Stai attento! Ottieni l’approvazione del medico prima di iniziare. Non hai tempo di guardare?

Leggi la trascrizione completa: Ciao, sono Jillian Michaels. Dopo la gravidanza non è il momento di un allenamento intenso, quindi concediti il ​​tempo di guarire. Quindi, con l’approvazione del medico, seguire questo regime di 12 settimane.

Tornerai in forma in pochissimo tempo. Settimana 1: nessun esercizio – evita persino le scale Settimana 2: cammina 10 min / giorno Settimana 3: cammina 15 min / giorno Settimana 4: cammina 20 min / giorno Settimane 5 6: Cammina 30 min / giorno Settimane 7 – 12: Cardio moderato 2x / settimana, come 30-40 min. di camminata inclinata, in bicicletta o nuoto Allenamento delicato della forza 3 volte alla settimana, come lezione di Pilates o DVD, lezione di flusso yoga di livello 1 o DVD di yoga postpartum o lezione di Barre per post baby Questa è la tendenza delle gambe che vedrai ovunque nel 2019 Le strisce di ispirazione retrò stanno tornando alla ribalta sui pantaloni da allenamento.

Di Kathleen Felton, 25 gennaio 2019 Ogni prodotto che proponiamo è stato selezionato e recensito in modo indipendente dal nostro team editoriale. Se effettui un acquisto utilizzando i link inclusi, potremmo guadagnare commissioni.

Pubblicità Salva Pin FB ellissi Altro Tweet Mail Email iphone Invia SMS Stampa messaggio La più grande tendenza dei leggings per il 2019 sembrerà piuttosto familiare a chiunque abbia vissuto nei pantaloni sportivi Adidas negli anni ’90. I collant da allenamento che prendono spunto dall’iconica banda laterale tricolore del marchio sono ovunque in questo momento.

E mentre l’originale è ancora bello, stiamo anche vedendo un sacco di leggings che riprendono lo stile classico: pensate a strisce laterali su tessuti moderni, stampe accattivanti e abbinate ad altre funzionalità alla moda come pannelli a maglie o colorblocking . Immaginiamo che alcuni dei pantaloni a strisce sottostanti saranno presto spuntati in palestra o nella prossima lezione di SoulCycle; aggiungili al carrello ora prima che spariscano.

Classici aggiornati Zoom immagine Adidas, Koral, Champion A sinistra: l’amato collant a 3 strisce Adidas ($ 40; nordstrom.com) ha una vestibilità snella ma non troppo attillata che è perfetta per allenamenti a basso impatto o semplicemente oziare sul divano. Al centro: con il logo in vita, il tessuto a compressione e la finitura perlata, il leggings Koral Rhys Mid Rise Energy ($ 125; koral.com) offre una tendenza ad alte prestazioni sulla tendenza.

Giusto: per un comfort incredibilmente morbido, non puoi sbagliare con Champion; il loro pantalone da pista da donna ($ 50; champion.com) ha una sottile striscia laterale ed è disponibile sia in nero che rosa millenario. Eleganti neutrali Image zoom Old Navy, Sweaty Betty, Nordstrom A sinistra: strisce luccicanti attorno alla gamba nell’Ivy Park Metallic Asymmetrical Stripe Legging ($ 90; nordstrom.com).

Al centro: con strisce di velluto e tessuto isolante, il leggings da corsa termodinamico Betty Sweaty ($ 135; sweatybetty.com) è progettato per tenerti caldo durante gli allenamenti con tempo freddo. Giusto: non devi mai sacrificare la qualità per il prezzo quando si tratta di abbigliamento sportivo Old Navy. Il leggings per yoga a banda laterale alta 7/8 ($ 28; oldnavy.com) ha una tonalità violacea profonda che è sorprendentemente versatile.

Strisce multicolori Zoom immagine Bandier, Carbon38, Lorna Jane A sinistra: parte dei set All Access appena lanciati da Bandier, il Floyd Legging ($ 118; bandier.com) rende una dichiarazione accoppiata con il Floyd Crop Top corrispondente.

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